Ben jij op zoek naar een manier om bewuster met je lichaam om te gaan? Vind je het lastig om je fysieke grenzen te bepalen, zit je constant hoog in je ademhaling of loop je (onbewust) de hele dag met opgetrokken schouders? Misschien is een cursus bewust bewegen dan iets voor jou! 

In zes weken tijd ga je samen met andere enthousiaste vrouwen aan de slag met beter voelen, beter bewegen en beter ontspannen. Yopie! is geen traditionele yoga of ontspanningsles. Het is een cursus van zes weken waarbij iedere week een ander thema centraal staat. We gebruiken daarbij vormen van yoga, pilates, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Verschillende thema’s die aan bod komen zijn; voelen & aandacht, ademhaling, core stability en basis-spanning, spanning en ontspanning en mobiliteit. 

Door bewuster te worden van wat jouw lichaam kan en hoe je jouw lichaam kunt trainen, zul je beter je fysieke grenzen voelen en eerder anticiperen op (mogelijke) blessures.